Számozás: TR 0 Ott lenni

Elnevezés: Ott lenni

Utasítások: Az edző azt mondja: „Start”, és elkezdődik a drill. A drill befejezéséhez vagy ha fel akarja hívni a tanuló figyelmét egy hibára, az edző azt mondja: „Ennyi.” Példa: a tanuló elalszik. Az edző azt mondja: „Ennyi. Elaludtál. Start.”

Ebben a drillben, és minden más drillben is, amikor a tanuló elérte a drill célját, az edző azt mondja: „Passz.”

Bár valójában kevés edzés kell ehhez a drillhez, valamennyire azért szükség van. Az edző elindítja a drillt, és rajta tartja a tanulót, amíg a tanuló le nem passzolja.

Elhelyezkedés: A tanuló és az edző egymással szemben ül kényelmes, kb. egyméternyi távolságra. A tanulónak csukva van a szeme.

TR 0 Ott lenni

Cél: Kiképezni a tanulót arra, hogy kényelmesen ott legyen. A cél az, hogy képessé tegyük a tanulót arra, hogy egy másik személy előtt kb. egy méterre kényelmesen ott legyen, és ne csináljon semmi mást, csak ott legyen.

A kommunikáció elindításához az illetőnek ott kell lennie egy helyen, ahonnan kommunikálni tud. Ha nincs ott, nem lesz képes arra, hogy megfelelően elindítson egy kommunikációt. Az, hogy ott legyen, előfeltétele a jó kommunikációnak. A dolog semmivel sem bonyolultabb ennél.

Ebben a drillben a tanuló szeme csukva van, hogy első lépésként könnyebb legyen neki ott lenni. Ha a szeme csukva van, akkor nincs ott az a további követelmény, hogy egy másik személlyel konfrontáljon, hanem egyszerűen csak hozzá tud szokni ahhoz, hogy kényelmesen ott legyen.

Képzési hangsúly: A tanuló és az edző egymással szemben ül. A tanulónak csukva van a szeme. Nincs beszélgetés. Ez néma drill. Nincs rángatózás, mozgás, nem használunk „rendszereket” vagy módszereket vagy bármi mást azon kívül, hogy az ember ott van. Példák a rendszerekre vagy módszerekre, amelyeket ahelyett csinál az illető, hogy egyszerűen csak ott van: valamit csinál a testével vagy nekifeszíti a hátát a széktámlának, hogy ébren maradjon.

Az ember rendszerint feketeséget lát, vagy a szoba egy részét, amikor csukva van a szeme. Legyél ott, kényelmesen.

Az edző feladata elérni, hogy a tanuló mindig éber legyen és végezze a drillt.

Üljön egyenesen egy egyenes háttámlájú széken. Addig végezze a drillt, amíg már semmi késztetése vagy vágya nincs arra, hogy fészkelődjön, összeránduljon, megmozduljon, vagy helyzetet változtasson. Ha valami ilyesmi „bekapcsol”, addig folytassa a drillt, amíg el nem laposodik. Az „ellaposodik” azt jelenti, hogy a drillt addig végezték, amíg már nem vált ki reakciót.

A tanuló addig végezze ezt a drillt, amíg már teljesen, fenntartás nélkül meg van győződve arról, hogy korlátlan ideig képes nyugodtan és kényelmesen ülni, anélkül hogy bármilyen kényszert érezne arra, hogy összeránduljon, helyzetét folytonosan változtassa, illetve anélkül hogy el kellene fojtania az ilyen kényszereket.

Amikor képes arra, hogy kényelmesen ott legyen, és jelentős, stabil nyereséget ért el, passzt kap a drillre.

Az emberek általában sok javulást tapasztalnak, amikor a TR-eket végzik – ezek között olyanok szerepelnek, mint a konfrontálási és kommunikációs képesség javulása, az érzékelés javulása és így tovább. Ezeket nyereségnek hívjuk, mert a tanuló azt akarta, hogy javuljon a kommunikációs készsége és a tudatossága, és minden, ami ennek elérése nyereség. A jelentős, stabil nyereség azt jelenti, hogy a tanuló elér egy olyan pontig, amikor már meg tudja csinálni a drillt, és az ügyessége és képessége stabillá válik. A jelentős, stabil nyereség nagy és tartós.